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Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe

Bevor dir die Luft ausgeht: Burn-out, Schlafstörungen, körperliche Beschwerden, Beziehungskonflikte. Die Auswirkungen von gesundheitsschädigendem Verhalten sind vielfältig. Im Wissen mangelt es nicht. Die vollen Regale in den Buchläden zeigen, dass Gesundheitswissen heute mehr denn je vorhanden ist. Die Ratgeberliteratur greift alle Facetten auf: Work-Life-Balance, gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf und erfüllende Beziehungen. Auf die Frage nach gesundheitsbewusstem Verhalten reagieren die meisten Menschen verlegen: „Ja, eigentlich habe ich mir schon oft vorgenommen...“ Aus dieser Kluft zwischen Wissen und Handeln ergibt sich der Nutzen zu dieser Weiterbildung. Diese Weiterbildung richtet sich an Berater, Coaches und Führungskräfte, die ihre eigene Leistungskraft und Gesundheit pflegen möchten und in ihrer professionellen Rolle andere zu den Themen Gesundheit und Leistungsfähigkeit begleiten.

Ziele/Nutzen

  • Sie identifizieren, welche Faktoren bei Ihnen Stress auslösen und erkennen Ihre Stressdynamik
  • Sie gewinnen tiefergehende Einsichten in Ihren Umgang mit Stress und Belastung
  • Sie erleben durch Selbsterfahrung ein tiefes Verständnis Ihres gewünschten Gesundheitszustandes
  • Sie lernen, wie Sie eine gesunde Leistungsfähigkeit bei sich und anderen fördern
  • Sie integrieren mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Gelassenheit in Ihren Alltag

Inhalte

  • Das persönliche Stressmodell erkennen
  • Stress und Belastungen aus der Sicht lebensphasen-abhängiger Entwicklungsaufgaben reflektieren
  • Techniken und Methoden aus dem Mentaltraining zur Stressbewältigung nutzen
  • Persönliche Gesundheitsressourcen aktivieren
  • Einflussfaktoren für hohe Leistungsfähigkeit verstehen
  • Das Gesundheitsbild nach Dr. Harry Merl erleben
  • Gesundheitsentwicklung lösungsorientiert begleiten
  • Gesundheitsrituale für mich und für andere gestalten

Anmeldung

Termine

8.9.2019
bis
9.9.2019

Zeit

Beginn 1. Tag 10:00
Ende 2. Tag 16:00

Kosten

Die Teilnahmegebühr für das 2-tägige Training beträgt 840,- (zzgl. MwSt.).

Veranstaltungsort

sytem worx Institut, Kanalstraße 7, 85774 Unterföhring

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Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe
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Telefon +49 89 37419593
Fax +49 89 381642829
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